Vamos aprender a cuidar da nossa região íntima?

Oi meninas, hoje vou comentar um assunto que a muito tempo queria compartilhar com vocês. Os cuidados com a higiene íntima, sempre que vou na ginecologista ela sempre me alerta sobre erros que cometemos no nosso dia-a-dia, eu por exemplo usava sabonete íntimo todas às vezes que tomava banho e ela disse que era melhor eu reversa entre o sabonete íntimo e o de glicerina (neutro). O ph dá vagina é ácido então você precisa equilibrar e o sabonete neutro não modifica o ph, me alertou sobre os absorventes que possuem a parte de trás fina porque eles levam resíduos da região retal para vagina e também sobre os absorventes de material em plástico eles esquentam muito e assim aumenta a proliferação de bactérias, já tinha o hábito de dormir sem calcinha e ela reforçou essa também. E também tive a curiosidade de pesquisar mais sobre o assunto e entrei no site do Dr. Drauzio Varella que dá dicas importantes sobre o higiene da região íntima e é muito importante pra nossa saúde.

"Tanto quanto escovar os dentes e tomar banho, a higiene íntima deve fazer parte do cuidado pessoal diário. Além de eliminar odores, o asseio previne infecções e a proliferação de fungos, sobretudo nas mulheres, que têm anatomia genital mais recolhida.

Embora muitos achem que tais cuidados são hábitos disseminados entre as mulheres o Dr. Paulo César Giraldo, professor titular de ginecologia da Unicamp, afirma que muitas delas não costumam limpar adequadamente as partes íntimas, ora por vergonha de se tocar, ora por não achar necessário. “Isso é uma falha, já que a proliferação de fungos e bactérias na vulva gera coceiras, irritações e corrimento”.

Mas atenção: higiene íntima não quer dizer higiene interna. A limpeza deve concentrar-se na região da vulva, sem ser direcionada para a vagina. “Comparada aos pequenos e grandes lábios, essa região possui menor acúmulo de gordura, portanto não há necessidade de higienização mais intensa, já que a adiposidade presente é suficiente para manter a vagina umidificada e não favorece o acúmulo de  sujeira. Além disso, essa região possui pH menos ácido (quanto mais ácido, maior o controle de bactérias e fungos) e o nível de acidez pode ser comprometido pelos jatos de água e por sabonetes alcalinos, eliminando a  proteção natural e facilitando a proliferação de micro-organismos nocivos”, explica Dr. Paulo.

A recomendação é que a higiene deve ser feita três vezes ao dia, de preferência com água, sabonete especial e usando somente os dedos. Esponjas, cotonetes ou qualquer outro apetrecho devem ser descartados, pois podem raspar a vulva e provocar ferimentos. Os dedos oferecem maior mobilidade na hora da limpeza, o que é bastante importante para lavar o clitóris e retirar todo o esmegma, um resíduo branco formado pela combinação de células epiteliais, óleo e gordura genital. Na vulva, os movimentos devem ser leves e circulares. Depois, com os dedos na horizontal, a limpeza deve ser feita da vagina para o ânus, para que não haja contato do material retal com o genital”, explica Dr. César Fernandes, presidente da Sogesp (Associação de Obstetrícia e Ginecologia do Estado de São Paulo).

Outra observação vai para o tipo de sabonete escolhido. Dr. Giraldo ressalta que as mulheres devem optar pelas versões feitas especialmente para a higiene íntima feminina. Esses produtos possuem o pH necessário (em torno de 5 ou 6) para manter a região equilibrada e evitar a proliferação de fungos e bactérias. Também deve ser dada preferência aos sabonetes líquidos, visto que os em barra são mais alcalinos e facilitam a contaminação, pois a mesma superfície acaba sendo compartilhada por diversas pessoas.

Nos casos em que uma rotina movimentada não permite o asseio constante, aconselha-se a limpeza com lenços umedecidos, para que restos de papel e sujeiras orgânicas não fiquem acumulados na vulva. “Prefira os lenços sem perfume, pois a fragrância pode irritar a pele. Vale lembrar que mesmo os lenços perfumados são mais adequados que o papel higiênico, que pode arranhar a vulva”, explica o Dr. Giraldo.

Durante a menstruação, uma das dicas mais importantes é remover constantemente os coágulos de sangue que se instalam na vulva, a troca deve ser constante, preferencialmente de hora em hora.Não é recomendável que o mesmo absorvente seja utilizado por muito tempo.

As peças íntimas (calcinha e sutiã) podem ser importantes aliados para manter o órgão sexual feminino seco e protegido. Outra dica é usar roupas que permitam maior ventilação para a vagina, como saias e vestidos. 

Assim como a falta de higiene, o excesso de limpeza também pode trazer problemas. Os cuidados não devem levar mais de três minutos, caso contrário pode haver ressecamento e traumatismos na região vaginal. Em alguns momentos, como no período menstrual, depois de exercícios físicos e no pós-parto, o asseio deve ser feito com mais frequência , já que a região fica mais úmida, mas sempre com cautela, pois trata-se de uma região muito sensível.

Infecções consequentes

As três infecções genitais mais comuns decorrentes de falta de higiene são a tricomoníase, causada pelo protozoárioTrichomonas vaginalis, a garnderella, consequência da superpopulação de bactérias do tipo Gardnerella vaginalis, e, a mais conhecida, a candidíase, originada pelo fungo Candida albicans.Os sintomas das infecções são facilmente percebidos e bastante parecidos. Geralmente, há corrimento intenso, de cor amarelada ou esverdeada, odor desagradável, prurido, coceira e, muitas vezes, sujeiras e manchas brancas, semelhantes à nata de leite, nas paredes da vulva."

Abaixo uma foto com dicas para lavar sua calcinha! 

 E com a importância de dormi sem calcinha a linha de sabonetes íntimos Dermacyd criou um vídeo e assim várias famosas se manifestaram e publicaram em sua redes sociais #Durmosemcalcinha. Ah! Isso vale pros meninos também, segundo pesquisa o homem também deve dormir sem cueca. Abaixo o vídeo e você também pode entrar no facebook da Dermacyd e participar do Quiz e avaliar sua higiene. Beijos gente!!!