RECEITA :
2 claras
1 gema
1 cs (colherdesopa) de amaranto em flocos
1 cs de óleo de coco
1 cs de cacau 70% em pó
1 cs de açúcar mascavo.
Mistura tudo numa tigela ou bata em uma batedeira!! Pra fazer o recheio é só amassar 1 banana, se quiser botar chia pra diminuir o indício glicêmico da banana é bom, ou pode botar uma canela em pó fica uma delícia.
Quem toma whey pode adicionar pra aumentar a proteina!!!
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